サイドステップが軽い♪

本日は、宮崎台のステップⅡの後、
新百合ヶ丘が休館日のため、
自分もジムエリアへ足を運んでお客様と一緒に、
チューブエクササイズ（調整系）をやりました。
自分の今の課題でもある、膝の痛みとどう向き合うのか？
毎週丁寧に時間をかけて指導してくださる古川さんのご指導を
レッスンに生かしたい。

本日は、レッスン前にそのエクササイズのさわりをご紹介しました。
『レッスン後は、ジムエリアで自身のトレーニングをしますが、
一緒にやりたい人は、おいでね～』とインフォメーションすると、
６名くらいの方がジムエリアでお待ちでした。
わいわいと一緒にトレーニングをはじめて・・・・

終了したあとの皆さんの驚きの言葉！

わ＝＝＝軽い。
わ～～～動きやすい。

でしょ？と私。

セルフトレーニングも大事だけど・・・・
パーソナルを受けるとこういった、ファンクショナル系のトレーニングや
専門的な知識も学べますよ～と、お話しました。

ウエイトトレーニングも順調です。

無理のない重さでやっています。

ただただ・・・

トレーニングすると、バルクアップしてしまう（＞＜）

今は、ぽっちゃりの私が急にたくましくなってしまうのが・・・こわい。

そろそろ、着ぐるみを脱がないとね。♪