回復に向かっています。

怪我をした右ひざは、やっと曲がるようになりました。

まだ、不安定ですが、これでやっとリハビリに向けて、
ウォーキングからはじめてみたいと思います。
左の膝も痛めていたので、両膝を支える足の筋肉の強化をしなくては！

怪我をすると、自分がパーソナルトレーナーです（＾＾）

動かないといろいろ不調もでてきます（＞＜）

焦らず・・・・

この経験で、きっと自分のクラスでお伝えできる事がいっぱい出てくるとおもう、わたしです。

楽しいも大事ですが、長く動ける体・・・

もっと大切ですね。

しばらく代行が続きますが、よい方向に向かっていますので、もう少しだけ私に時間をくださいませ。

来週は、ホームのクラブで自主トレに入りたいと思っています。