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『クロック.フレ オリーブ クラッシュガーリック』 原産国フランスです。カルディ-で、見つけました。

これ、めちゃめちゃ美味しいです。LAに住んでいた頃、よく通った高級スーパーに置いてあったオリーブのあじがします。大当たりです

 

LAに住んでいた頃よく通ったスーパー♪

Bristol Farms　というオーガニックを扱うスーパーです。

私は、ロサンゼルス　UCLAのお膝元、Westwoodという町に住んでいました。

ロサンゼルスへゆくことがあれば！是非！立ち寄ってみて下さい。

ワインもフルーツも、お魚もお肉もおいしい。


デリが充実。

 

アメリカには、珍しいくらい繊細な料理。

私は、スパイシーサーモンロールが大好き。


これは、日本にはないお寿司かも（＾＾）

 

自宅でもできるエクササイズhome-fitness24

 

home-fitness24

http://home-fitness24.jp/company



自宅で、こっそりフィットネスできます（＾＾）
運動嫌いのあなたも・・・
怪我で運動をストップして再開するのに不安な方も・・・
スポーツクラブに入会する前に、基礎を習得しておくだけで、
とっても快適。

是非体験されてみては！

Micacoが注目しているサイトです。

4曲目は文字入りで・・・・

Baila conmigo PV 公開しました。

皆様、こんにちは。
メディアストリームエンターテーメントで、制作プロデューサーをしてます。Micacoです。

このたび、私の作曲した、『Baila conmigo 』のPVが、公開されましたので、
皆様へいち早くお知らせです。


作詞　アンドリューマルチネツさん
作曲　Micaco
編曲　秋元直也さん

金子智恵さんのフィットネスダンスプログラム

ラテンエキスプレスコンサルサの教習DVDに、使用されている楽曲は、
特別映像として、DVDに収録されています。

公開されいるものは、

MSEバージョン『Baila conmigo 』のPVです。

歌は、ディズニーワールドファミリーのキャラクターになっている、
アンドリューマルチネツ。

耳をすますと・・・・

コーラスでは、私が歌っているのが、ちょぴり聞こえるかな？（笑）

レコーディングは、２０年ぶりの私でしたが、楽しく歌う事ができましたよ。


え？Micacoさん、歌手だったの？
と聞かれそうですね（笑）


その昔・・・・某事務所（清水〇〇朗）の事務所で、下積みをやってました。
アイドルとは、かけ離れ・・・パブやコンテスト会場なんかで歌ってま～した（＾＾）。
ビクターのボイストレーニングを受けながら作曲活動していた、１０代～２０代です。

大人になり、
いろんな方の励ましで、
趣味の範囲で、老後の楽しみに、
これからも、少しずつ音楽活動も続けて行きたいと思っています。

きかいがあれば、ぜひライブのお知らせんなんかも告知して行きます。

よろしくお願いいたします。


Micaco

代行の状況

今日からレッスンを続けて３本やった、私です。
お医者様からは、ターンなどを含む動きの制限をされています。

本日の３本は、急なターンもなくシンプルに動ける物ばかりですが・・・
安全でたっぷり汗のかける内容でした。

明日の宮崎台のステップ

新百合のステップは、２本
エアロビクスと

ステップは、３本です。

初心者系は問題なく、むしろやったほうがいいくらいですが、
中級以上になると、私の足は安全を保てません。
体力ではなく・・・
回復に時間がかかる、リハビリの途中です。

自身もしっかり指導できて動けなければ、そのクラスをする資格がありません。
安全で楽しくクラスを提供する事が大切な事だと思っています。

よって、宮崎台のステップは、今月代行となります。

１８日以外の代行は、ISUMIさんが引き受けて下さいました。


私の不注意から、クラスにいらっしゃる皆様に大変ご迷惑とご心配をおかけしています。
スタッフの皆様の協力で、今月からの復帰をしていますが、完全とはいえない状況です。
クラス更新月、任期は、私なりの誠意を見せてまいりたいと思っております。

今後のクラス継続につきましては、お医者様と相談しながら進めます。

現状でクオリティーを保てないクラスは、お客様の事を考え、設定されたレベルを保てる方へ
代行という形でお願いをしてまいります。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

Micaco

業界初のフィットネスPV完成

野口美香子が、制作プロデューサーとして、沢山の方に話をし、賛同していただいた方々の協力のもと、やっとDVDが完成しました。
フィットネス業界のラテンやサルサのプログラム開発をしてきた、金子智恵さんのプログラム
ラテンエキスプレスコンサルサ教習DVDと業界初の試み、そのステップを使いながら踊る、金子さんのPVです。
教習DVDは、この一枚でラテンエキスプレスコンサルサの基本動作から、バリエーションまで、受講する皆さんへの心遣いが随所に感じられる、非常に分かりやすい内容です。
繰り返しDVDをみながら、基礎を学ぶことができます。
また、PVでは見てたのしむを重視した内容になっていて、主題歌の『バイラコミーゴ』に合わせ、楽しい映像が収録してあります。
購入方法は、金子智恵さんのラテンエキスプレスコンサルサWSにご参加された方のみが、購入できるシステムです。WSで学んだ事をもう一度自宅で復習できます。
すでに、WSで購入された方からも、喜びのお声をもらっております。
また、PVは見ていて感動したというお話もあるくらい、このプログラムを引き立てる内容になっています。
Micacoが、ずっとやりたかった制作プロデューサーとしての初作品です。
フィットネスDVDのクオリティーは、なかなか一般のものに追いつかない現状ですが・・・
これに続き、クオリティーを重視する熱き心の指導者の皆さんが出てくること祈っています。
私が制作担当した作品が、皆さんのお役に立てる喜びは、言葉になりません。

感無量です。

皆様のお手元に届く日が待ちどうしいです。（＾＾）